Home
Winter tips

4 slaaptips voor de winter

Winter: wat is het heerlijk om in deze tijd van het jaar na een lange dag ’s avonds in je warme bed te duiken. Toch gaat het slapen tijdens de donkere maanden niet altijd even gemakkelijk. Helaas kunnen de kou, een verstoord slaapritme en andere factoren resulteren in een slechte(re) nachtrust. Daarom geven wij hieronder 4 tips om uitgerust de winter door te komen.

1. Regelmaat is key

Ga elke dag om dezelfde tijd naar bed en sta elke dag op dezelfde tijd op, ook als je de nacht ervoor wat minder hebt geslapen. Omdat mensen gewoontedieren zijn, vinden we het moeilijk om ons aan te passen aan veranderingen in ons slaappatroon. Ook draait en reageert onze interne klok het beste op regelmaat. Tip: zet niet alleen een wekker om te ontwaken, maar ook juist ’s avonds om op tijd naar bed te gaan.

Meer tips voor een betere nachtrust ➜

2. Zorg voor een goed slaapklimaat

Slaap jij ook in de winter met het raam open? Ventilatie is natuurlijk belangrijk, maar tijdens de donkere maanden kan het soms erg koud worden. Zodra deze kou van buiten binnendringt en botst met de warmte die onder het dekbed vandaan komt, ontstaat er hoge luchtvochtigheid. Je kent vast het verschijnsel waarbij er regen ontstaat wanneer warme en koude lucht botsen. Dit is eigenlijk ook wat er in je slaapkamer gebeurt. Hierdoor kan er condensatie ontstaan, wat jouw gezondheid en bed niet ten goede komt. Hoe dat precies zit?

Lees alles over het perfecte slaapklimaat ➜

3. Winterse materialen

Ontdek het ultieme winterse slaapcomfort met onze collectie slaapartikelen. Van knusse dekbedden tot sfeervolle spreien en luxueuze overtreksets, bij Slaapboulevard Kwakernaat vind je alles om je slaapkamer winterklaar te maken. Onze slaapspecialisten hebben met zorg een selectie gemaakt van materialen en producten die garant staan voor een weldadige nachtrust, en we delen graag hun expertise met jou. Lees verder en ontdek welke winterse slaapartikelen perfect passen bij jouw behoeften:

Onze winterse materialen ➜

4. Maak jouw slaapkamer winterklaar

Natuurlijke, duurzame materialen, warme bruintinten en opvallend lila: kleur speelt onder andere een grote rol dit seizoen. Omdat kleur de sfeer drastisch kan beïnvloeden, is het van belang de juiste te kiezen in jouw slaapkamer. Wij hebben de tinten en andere trends die je echt niet mag missen voor jou verzameld. Maak jouw slaapkamer klaar voor het najaar, thuiskomen was nog nooit zo fijn.

Ontdek de slaapkamertrends van deze winter ➜